♀️ Rentrée zen en vue ! #astuce2 pour une rentrée sans stress
25 Sep 2023
Christèle Sabalot-Jungalas
Déconnectez-vous !
Dans notre monde ultra connecté, il est essentiel de rappeler l’importance de la déconnexion
Moins d’écrans signifie moins de stimuli stressants. Vous retrouverez également un sommeil de meilleure qualité et une meilleure connexion avec votre entourage
À quels moments ?
Le matin au réveil.
Pendant les repas.
Dans les transports en commun.
2h minimum avant de dormir.
Bien-sûr nous avons besoin de nos écrans pour travailler mais le challenge ici est de faire un maximum de pauses et de trouver votre équilibre personnel.
Alors ? Alors ? Qui relève le défi ?
