Atelier Sophrologie
La sophrologie est une technique psycho-corporelle.
Inspirée du Yoga, de l’hypnose et du Zen, la sophrologie est accessible à toutes et tous.
Grâce à un éventail d’exercices simples et faciles à exécuter, cette discipline permet de s’adapter aux besoins et contraintes de tous les âges.
Ses bienfaits sont également reconnus par le corps médical.
C’est un outil formidable dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psycho-sociaux pouvant survenir lors de situations anxiogènes comme :
- Le changement d’organisation
- La réduction du personnel
- L’accroissement d’activité
La sophrologie nous aide à :
- Diminuer l’anxiété
- Garder notre calme
- Améliorer la confiance en soi
- Améliorer la concentration
- Mieux gérer ses émotions
- Favoriser un sommeil réparateur
- Favoriser une meilleure cohésion d’équipe
- Aide à vaincre certaines addictions.
Infos pratiques
Durée : entre 30 min et 1h
Nombre de participants : 5 minimum et 20 maximum
Logistique : Une salle de réunion avec des chaises. Musique zen apportée par nos soins.
Contre-indications : Prévenir l'intervenant.e en début de séance d'une éventuelle pathologie ou d'un début de grossesse afin qu'il (elle) puisse adapter son atelier.
Où : En intérieur ou en extérieur lorsque le temps le permet.
Un atelier sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à une visite chez le médecin.
Déontologie : Le Sophrologue est soumis à une obligation de confidentialité vis-à-vis de ses clients. Les personnes composants un groupe s’engagent, lors des séances, à respecter une charte de qualité, visant la bienveillance et le non-jugement des membres de ce groupe.
Réalisation & référencement
