Atelier Do-In
Le Do-In est un art japonais ancestral d'auto-massage, il est également surnommé Yoga japonais
Le Do-In est une technique d’auto-massage issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie la voie avec soi-même.
Les exercices à effectuer sont simples et facilitent donc une pratique autonome. Comme au Shiatsu, tout en suivant notre respiration, nous allons exercer des pressions sur les points d’acupuncture, faire des étirements, des pétrissages, des frictions, des tapotements afin de permettre une détente profonde ainsi qu’un regain d’énergie simultané.
Le Do-In nous aide à :
- réduire la fatigue,
- réduire le stress,
- soulager les tensions musculaires,
- assurer l’harmonie entre le corps et l’esprit ,
- préserver notre énergie vitale (le ki).
Les séances de Do-In s’effectuent en groupe et vous permettront d’acquérir des techniques en cas de tensions et/ou de douleurs.
Infos pratiques
Durée : entre 30 min et 1h
Nombre de participants : 5 minimum et 20 maximum
Logistique : Une salle de réunion avec des chaises. Musique zen apportée par nos soins.
Contre-indications : Prévenir l'intervenant.e en début de séance d'une éventuelle pathologie ou d'un début de grossesse afin qu'il (elle) puisse adapter son atelier.
Où : En intérieur ou en extérieur lorsque le temps le permet.
Un atelier Do-In ne doit en aucun cas se substituer à une visite chez le médecin.
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