Atelier Qi Gong
Le Qi Gong est une discipline qui constitue un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
A travers des mouvement lents réalisés en pleine conscience, le Qi Gong est une pratique douce de déplacement de l'énergie. Méditation, respiration, lenteur, prise de concsience de l'espace, de soi sont au coeur de cette pratique.
Le Qi Gong nous aide à :
- Maintenir l'équilibre de la santé
- Maintenir la bonne circulation de l'énergie vitale
- Assouplir le corps
- Assouplir l'esprit
- Contribuer à la bonne humeur
- Soulager des douleurs articulaires
Le Qi Gong se pratique en tenue souple afin d'être à l'aise pour réaliser chaque mouvemant.
Infos pratiques
Durée : entre 30 min et 1h
Nombre de participants : 5 minimum et 20 maximum
Logistique : Une salle de réunion vide. Musique zen apportée par nos soins.
Contre-indications : Prévenir l'intervenant.e en début de séance d'une éventuelle pathologie ou d'un début de grossesse afin qu'il (elle) puisse adapter son atelier.
Où : En intérieur ou en extérieur lorsque le temps le permet.
Un atelier sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à une visite chez le médecin.
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