Atelier Relaxation/Gestion de stress
En groupe ou en individuel, ces ateliers permettent de cibler les réels causes du stress et d’y remédier à travers des outils différents et personnalisés à chacun comme des exercices de respiration, du yoga, de la méditation, du Do-In, des exercices d’accupression, de la visualisation et des affirmations positives ou encore des exercices d'écriture.
Vous repartez avec des solutions et des exercices faciles à repoduire que ce soit chez vous, dans les transports en commun et même sur votre lieu de travail !
Infos pratiques
Durée : 1h
Nombre de participants : 5 min / 20 max.
Logistique : Tapis de sol apportés par nos soins. Nous avons juste besoin d'une salle et de quelques chaises. Musique zen et huiles essentielles également apportées par nos soin afin de créer un moment de détente propice.
Contre-indication : Prévenir l'intervenant(e) d'une éventuelle pathologie ou d'un début de grossesse afin qu'il(elle) adapte son atelier.
Tout est mis en oeuvre afin de respecter le protocole sanitaire et de pouvoir participer à un atelier relaxation / gestion du stress en toute sécurité.
Une séance de relaxation et de gestion du stress ne doit en aucun cas se substituer à une visite chez le médecin.
Une séance de relaxation et de gestion du stress ne doit en aucun cas se substituer à une visite chez le médecin.
Réalisation & référencement
